Особисті кордони:
що це і чому вміння казати "ні" не завжди працює
Онлайн лекція
що це і чому вміння казати "ні" не завжди працює
Онлайн лекція
МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
Особисті кордони: чому ти не вмієш сказати «ні» і як це змінити
Ти погоджуєшся, коли хочеш відмовити.
Береш на себе чужі проблеми, а потім відчуваєш виснаження.
Пояснюєш, виправдовуєшся, але тебе все одно не чують.
Це не слабкий характер і не «така вже я людина».
Це несформовані особисті кордони.
Їх можна вибудувати, якщо розуміти, як вони влаштовані і чому не працюють.
На цій лекції ми розберемо, що таке кордони, звідки вони беруться, чому іноді навіть чітке «ні» не спрацьовує, і з яких кроків починається зміна.
Береш на себе чужі проблеми, а потім відчуваєш виснаження.
Пояснюєш, виправдовуєшся, але тебе все одно не чують.
Це не слабкий характер і не «така вже я людина».
Це несформовані особисті кордони.
Їх можна вибудувати, якщо розуміти, як вони влаштовані і чому не працюють.
На цій лекції ми розберемо, що таке кордони, звідки вони беруться, чому іноді навіть чітке «ні» не спрацьовує, і з яких кроків починається зміна.
Цей вебінар для вас, якщо:
Вам складно відмовляти, і ви часто погоджуєтесь через почуття провини або страх образити
Ви постійно втомлені від «усіх і всього» і не розумієте, куди зникають ваші сили
Люди дозволяють собі зайве: порушують ваш час, простір, особисте, а ви мовчите
Ви беретеся рятувати, підтримувати і вирішувати за інших, а про себе забуваєте
У стосунках, на роботі чи в родині вам не вистачає поваги до власних потреб
Ви психолог, коуч або фахівець допомагаючої професії і хочете краще розуміти тему кордонів, щоб працювати з нею з клієнтами
ПРОГРАМА ЛЕКЦІЇ
Поняття особистих кордонів і їх функції: для чого потрібні кордони?
- Що таке особисті кордони і де закінчуєтесь ви та починається інша людина.
- Навіщо вони потрібні: захист, збереження ресурсу, ідентичність, здорові стосунки.
- Що відбувається, коли кордонів немає або вони надто жорсткі.
Що впливає на формування особистих кордонів.
- Сімейне виховання, досвід дитинства, культурні та соціальні установки, травматичний досвід, стосунки з близькими.
- Чому в одних людей кордони формуються природно, а в інших потребують свідомої роботи.
Види особистих кордонів і їх характеристики.
- Фізичні, емоційні, часові, інтелектуальні, матеріальні та інші кордони.
- Як виглядають здорові, розмиті й надто жорсткі кордони.
- Як визначити, який вид порушується саме у вас.
Причини несформованих особистих кордонів і чому іноді «ні» не працює.
- Страх відкидання, почуття провини, звичка підлаштовуватися, потреба бути «хорошим».
- Чому навіть тоді, коли ви кажете «ні», вас не чують, а ви самі себе не підтримуєте.
- Типові помилки, через які кордони не тримаються.
Кроки формування особистих кордонів.
- Послідовний шлях: від усвідомлення власних потреб і меж до вміння озвучувати їх і витримувати реакцію інших.
- Практичні підходи, які можна застосувати одразу після лекції.
На лекції ви отримаєте:
чітке розуміння, що таке особисті кордони та як вони працюють
уміння розпізнавати, де ваші кордони порушуються, а де ви порушуєте чужі
розуміння причин, чому вам складно відмовляти й відстоювати себе
розуміння причин, чому вам складно відмовляти й відстоювати себе
пояснення, чому «ні» не завжди спрацьовує, і що з цим робити
покроковий план формування здорових кордонів
практичні інструменти, які можна застосовувати вже наступного дня
більше внутрішньої опори, спокою та поваги до себе
ЛЕКТОР
-
СКРИПАЧЕНКО ТЕТЯНА ВІКТОРІВНАКандидат психологічних наук, доцент кафедри психології Запорізького національного університету, психолог із 20-річним досвідом практичної роботи, базовий консультант в методі Позитивної психотерапії, членкиня Всесвітньої асоціації позитивної психотерапії (WAPP),тренер, мотиваційний спікер.
Особисті кордони: що це і чому вміння казати "ні" не завжди працює
Онлайн-вебінар
980 грн
11 ЛИСТОПАДА
📍 При ранній реєстрації до:
- 28.10 вартість 440 🔺грн (-55%)
- 04.11 вартість 540 🔺 грн(-45%)
online лекція
17:00 - 18:30 за київським часом
Буде також запис вебінару
Електронний СЕРТИФІКАТ
Записатися на вебінар 📍 При ранній реєстрації до:
- 28.10 вартість 440 🔺грн (-55%)
- 04.11 вартість 540 🔺 грн(-45%)
online лекція
17:00 - 18:30 за київським часом
Буде також запис вебінару
Електронний СЕРТИФІКАТ
Перед здійсненням оплати зв'яжіться, будь ласка, з координатором через Telegram нижче для уточнення деталей курсу
Записатися на лекцію
*ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: вартість курсу зафіксована у гривні.
Оплата можлива у € та $ з урахуванням конвертації валюти за встановленим курсом.
Умови повернення коштів
Оплата можлива у € та $ з урахуванням конвертації валюти за встановленим курсом.
Умови повернення коштів
Зв'язатися з нами
Залишіть свої контакти і ми зв'яжемося з Вами