НОВИЙ КУРС
ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ ПІД ЧАС ВІЙНИ:
ментальне здоров’я, психологічна стійкість, well-being
ментальне здоров’я, психологічна стійкість, well-being
Курс, який поєднав в собі:
МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
- результати сучасних досліджень
- практичні інструменти самооцінки своїх станів, допомоги іншим, кращого розуміння та віднайдення психологічних ресурсів для життя в умовах тривалої війни
МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
ЦЕЙ КУРС СТВОРЕНИЙ ДЛЯ ШИРОКОЇ АУДИТОРІЇ, ЗОКРЕМА ДЛЯ:
- Людей, які живуть і працюють в умовах війни та відчувають хронічний стрес, втому, тривогу або емоційне виснаження
- Батьків, партнерів і членів родин, які хочуть краще розуміти себе та близьких у складних обставинах
- Фахівців нефахових допоміжних професій (освіта, менеджмент, HR, соціальна сфера), які працюють з людьми
- Психологів-початківців та студентів, які хочуть краще орієнтуватися в темі ментального здоров’я під час війни
- Усіх, хто прагне зберегти ресурс, баланс між роботою і життям та підвищити власний рівень well-being
НА ВАС ЧЕКАЄ
- практична частина з проведенням психологічної діагностики
- результати актуальних закритих досліджень, які не знайдеш у відкритих джерелах
- цікаві та ефективні практичні вправи
ПРОГРАМА КУРСУ
ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ ПІД ЧАС ВІЙНИ:
ментальне здоров’я, психологічна стійкість, well-being
- ✅ Ментальне здоров’я в умовах війни: що відбувається з нами та чому• Як війна змінює психологічне функціонування: погляд сучасних досліджень.
• Поширені стани: гострий та хронічний стрес, тривога, емоційне виснаження.
• Що таке «психологічна норма» і коли варто звертатися за допомогою.
• Закрите дослідження Rating Group про динаміку ментального здоров’я українців (2023-2025 рр). - ✅ Стрес, резильєнтність, близькість та стосунки під час війни: сімʼї, батьки та діти• Самодіагностика стресу (PPS-10) та резильєнтності (CD_RISK-10)
• Практики розвитку резильєнтності: емоційна регуляція, соціальна підтримка, когнітивне переосмислення.
• Тригери та реакції на них у дітей та дорослих (Rating Group, 2024)
• Результати дослідження особливостей переживання складних подій у дорослих та підлітків: модель FAMILY 360 (2025) - ✅ Work–Life Balance: копінг-стратегії та збереження ресурсу• Що таке well-being та як його вимірюють.
• Work–Life Balance в умовах постійної невизначеності: моделі, які працюють у війні.
• Дослідження щодо ефективних та неефективних копінг-стратегій.
• Профілактика вигорання: емоційна гігієна, відновлення, ефективні мікропрактики.
• Короткі практичні вправи для діагностики власного балансу: «колесо потреб». - ✅ Time-management для Work–Life Balance: практичні інструменти• Як працюють увага, памʼять, мотивація, чому багатозадачність погіршує результат і що відбувається з мозком під час хронічного стресу.
• Ефективні моделі тайм-менеджменту: матриця Ейзенгауера, правило 80/20, time-blocking, техніка Pomodoro, принципи глибокої роботи.
• Практичні інструменти: метод 1–3–5, «антисписок», робота з цифровими відволіканнями, планування енергії та відновлення, аудит тижня, визначення «поглиначів часу», горизонт планування. - ✅ Психологічна допомога під час війни: бар’єри, ставлення та доступність• Як українці ставляться до психологічної допомоги: дані досліджень 2022–2025 (Rating Group).
• Чому люди часто не звертаються по допомогу: стигми, барʼєри, страхи, обʼєктивні причини.
• Які формати психологічної підтримки працюють під час війни: індивідуальна терапія, групи, цифрові сервіси, кризові інтервенції.
• Як розпізнати якісного фахівця.
• Як вибудувати власний «психологічний бюджет» на довгу дистанцію війни.
Після завершення курсу ви:
Отримаєте сучасне науково обґрунтоване розуміння, як війна впливає на психіку, стрес, стосунки та повсякденне функціонування
Навчитеся розпізнавати власний стан, рівень стресу, резильєнтності та ризики емоційного вигорання
Опануєте практичні інструменти саморегуляції, розвитку резильєнтності та збереження ресурсу
Зрозумієте, як вибудовувати work–life balance в умовах постійної невизначеності
Отримаєте дієві техніки тайм-менеджменту, адаптовані до реалій війни
Навчитеся орієнтуватися в форматах психологічної допомоги та усвідомлено планувати власну підтримку на довгу дистанцію
Отримаєте доступ до актуальних результатів українських досліджень та практичних вправ, які можна застосовувати одразу після вебінарів.
КУРС "ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ ПІД ЧАС ВІЙНИ:
ментальне здоров’я, психологічна стійкість, well-being"
ментальне здоров’я, психологічна стійкість, well-being"
3600 грн
Старт 3 ЛЮТОГО 2026
🟢 При реєстрації до:
- 01.02🔺 1980 грн (-45%)
- 02.02 🔺 2340 грн (-35%)
5 вебінарів online
РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ (за київським часом)
🔹По ВТ - 15:00-16.30
🎥 Надаються також записи вебінарів
🔖 В кінці курсу тест в електронному форматі
СЕРТИФІКАТ
ПОДАТИ ЗАЯВКУ 🟢 При реєстрації до:
- 01.02🔺 1980 грн (-45%)
- 02.02 🔺 2340 грн (-35%)
5 вебінарів online
РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ (за київським часом)
🔹По ВТ - 15:00-16.30
🎥 Надаються також записи вебінарів
🔖 В кінці курсу тест в електронному форматі
СЕРТИФІКАТ
Перед здійсненням оплати зв'яжіться, будь ласка, з координатором через Telegram нижче для уточнення деталей курсу
* ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: вартість курсу зафіксована у гривні.
Оплата можлива у € та $ з урахуванням конвертації валюти за встановленим курсом.
Умови повернення грошових коштів
Оплата можлива у € та $ з урахуванням конвертації валюти за встановленим курсом.
Умови повернення грошових коштів
ВИКЛАДАЧ КУРСУ
- Ткалич Маріанна ГригорівнаДокторка психологічних наук, професорка кафедри психології, засновниця і директорка дослідницької лабораторії Rating Lab, авторка підручників, наукових досліджень, навчальних програм та тренінгів з гендерної психології та гендерних досліджень понад 20 років.
Психотерапевт з Європейським Сертифікатом в психології (EuroPsy # UA-067739-202204) - Європейська федерація психологічних асоціацій (EFPA).
Автор понад 100 наукових публікацій.
Сертифікований спеціаліст із використання психологічного інструментарію (ТАТ, Роршах, SDS-5, Магеллано-університет).
Член Національної психологічної асоціаціїї (НПА).
Член Міжнародної асоціації прикладної психології (IAAP).
Член Української асоціації організаційних психологів та психологів праці (УАОППП).
ОТРИМАТИ ДОСТУП ДО КУРСУ
Зв'язатися з нами
Залиште свої контакти і ми зв'яжемося з Вами