НОВИЙ КУРС

САМ СОБІ ПСИХОЛОГ
курс-практикум

7 психологічних навичок внутрішньої опори
та зрілого спілкування

МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ
Онлайн-курс з психології
ПОДАТИ ЗАЯВКУ НА НАВЧАННЯ
САМ СОБІ ПСИХОЛОГ
Як краще розуміти себе
давати раду емоціям, ухвалювати рішення та будувати стосунки, не втрачаючи себе.
Емоції беруть гору.
Ви терпите, пригнічуєте почуття, заїдаєте стрес або зриваєтеся на близьких.
Ви не розумієте, чого хочете.
Звикли зважати на бажання інших, а власні постійно відкладаєте.
Внутрішній критик не дає спокою.
Ви сумніваєтеся в собі, знецінюєте свої досягнення та боїтеся помилитися.
Складно ухвалювати рішення.
Ви багато сумніваєтеся, боїтеся наслідків і відкладаєте важливі зміни.
Втрачаєте себе у стосунках.
Боїтеся відмовити, відстояти свою думку або сказати про те, що вам не підходить.

🔸 Одні й ті самі конфлікти повторюються.
Накопичені образи, взаємні претензії та непорозуміння заважають домовлятися.
Важко говорити про важливе.
Ви уникаєте складних розмов, боїтеся реакції інших або не знаєте, як донести свою позицію.

⁉️Якщо ви впізнали себе хоча б у кількох пунктах, можливо, вам бракує не сили волі, а конкретних психологічних навичок, які допомагають давати раду повсякденним труднощам.

🔸Саме цьому присвячений курс «Сам собі психолог».
ЧОГО ВИ НАВЧИТЕСЬ НА КУРСІ
САМ СОБІ ПСИХОЛОГ
  • Розуміти себе
    Навчитеся розпізнавати власні бажання та потреби, відрізняти їх від чужих очікувань.

    • Результат: краще розумітимете себе й усвідомлюватимете, чого насправді хочете від життя та стосунків.
  • Давати раду своїм емоціям
    Навчитеся розуміти власні почуття, давати раду тривозі, злості та образі, не пригнічуючи їх і не зриваючись на інших.

    • Результат: зможете конструктивніше проживати складні емоції та обирати, як реагувати на те, що відбувається.
  • Стати для себе опорою
    Навчитеся помічати внутрішнього критика, менше знецінювати себе та підтримувати себе у складних ситуаціях.

    • Результат: зможете впевненіше долати труднощі, легше ставитися до помилок і менше залежати від чужого схвалення.
  • Ухвалювати дорослі рішення
    Навчитеся відокремлювати факти від страхів, оцінювати наслідки та ухвалювати рішення, спираючись на власні цінності.

    • Результат: зможете впевненіше робити вибір і переходити від сумнівів до дій.
  • Бути собою поруч з іншими
    Навчитеся говорити «ні», висловлювати свої бажання, відстоювати власні інтереси та зберігати особисті межі без агресії й надмірного почуття провини.

    • Результат: зможете менше підлаштовуватися під інших і зберігати себе у стосунках.
  • Вести складні розмови
    Навчитеся говорити про образи, претензії та розбіжності, висловлювати свою позицію без взаємних звинувачень.

    • Результат: зможете обговорювати важливі теми, не уникаючи складних розмов і не перетворюючи кожну з них на сварку.
  • Розуміти та розв’язувати конфлікти
    Навчитеся розуміти причини конфліктів, враховувати інтереси обох сторін і шукати конструктивні рішення.

    • Результат: зможете впевненіше обговорювати розбіжності, домовлятися та розуміти, коли можна знайти спільне рішення, а коли важливо захистити власні інтереси.
Що ви отримаєте на курсі
    • Навчитеся менше залежати від зовнішніх обставин і більше спиратися на себе;

    • Зрозумієте, як справлятися зі складнощами, а не уникати їх;

    • Розвинете здатність підтримувати себе в непростих життєвих ситуаціях;
    • Навчитеся зберігати власні межі та не втрачати себе у стосунках;

    • Опануєте навички усвідомлення своїх емоцій, потреб і внутрішніх ресурсів;

    • Зможете знаходити рішення навіть тоді, коли ситуація здається складною та невизначеною

КУРС САМ СОБІ ПСИХОЛОГ

4990 грн
ОНЛАЙН КУРС
старт 25 ЛИСТОПАДА 2026
✅ 📍При ранній реєстрації до:
- 18.11 🔺2990 грн (-40%)
- 22.11 🔺3990 грн (-20%)
Кількість занять - 8 (8 тижнів)
Вебінари по середах
⏰ 18:00-20:00
🎥 Надаються також записи вебінарів
🔖 В кінці курсу тест в електронному форматі
Надаються додаткові електронні матеріали

Формат: 70% практичних завдань в мінігрупах + інтерактив,з додаванням домашніх завдань і обговорення їх в групі.

Кількість учасників: обмежена

СЕРТИФІКАТ
ПОДАТИ ЗАЯВКУ
ПРИДБАТИ КУРС
Перед здійсненням оплати зв'яжіться, будь ласка, з координатором через Telegram нижче для уточнення деталей курсу
міжнародний інститут психології
⬇️ ТИСНИ ТУТ ⬇️
Зв'язок для уточнення деталей
* ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: вартість курсу зафіксована у гривні.
Оплата можлива у € та $ з урахуванням конвертації валюти за встановленим курсом.
Умови повернення грошових коштів
Записатитя на курс Завітай до нас в Instagram
ВИКЛАДАЧ КУРСУ
  • Ольга Котляр
    Клінічний психолог
    Кризовий психотерапевт, спеціаліст з відносин у парі, 20 років практики, понад 2000 годин тренінгів.

    Автор і ведуча психологічної трансформаційної гри «Подорож до мрії».
    Автор програми самодопомоги «Сам собі психолог», «Як керувати тривогою і почати життя», «Межі контакту - як залишатися собою і отримувати бажане у стосунках».
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ:
Розпочни навчання прямо зараз
Ми зв'яжемося з Вами найближчим часом для уточнення деталей
Подати заявку на курс Завітай до нас в Instagram
========
Для слухачів Міжнародного інституту психології, які проходять більше ніж один курс передбачені знижки від 20 до 70 %
Зв'язатися з нами
Залишіть свої контакти і ми зв'яжемося з Вами